Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekoteletter af bryst/kam
Kalorier og næringsindhold
hals, braiseret, magert og fedt, vejet med ben
190
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 190 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 4,2 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Mineraler
- Calcium 22 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 54 g | 0 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Svinebovbøffernakkekotelet, rå, mager og fed168 kcal / 100 g
- Svinebovbog (kam/nakke), rå, mager og fed, med ben161 kcal / 100 g
- Svinekoteletter af kamfrisk, kam, med ben, aftageligt magert og fedt kød, tilberedt, braiseret255 kcal / 100 g
- Svineskulderkotelettilberedt308 kcal / 100 g
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, paneret/stegt i pande222 kcal / 100 g
- Svinekoteletterstegt, magert og fedtet, vejet med ben191 kcal / 100 g
- Svinekammefrisk, benfri, med aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillstegt202 kcal / 100 g
- Svinebovsteakfrisk, bov, boston butt, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret267 kcal / 100 g
- Svinekammed ben, magert og fedtet, stegt269 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekoteletter af bryst/kam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekoteletter af bryst/kam?
100 g Svinekoteletter af bryst/kam indeholder 190 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekoteletter af bryst/kam?
50 g Svinekoteletter af bryst/kam indeholder 95 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekoteletter af bryst/kam?
150 g Svinekoteletter af bryst/kam indeholder 285 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekoteletter af bryst/kam?
200 g Svinekoteletter af bryst/kam indeholder 380 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekoteletter af bryst/kam?
250 g Svinekoteletter af bryst/kam indeholder 475 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-544 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
