Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam
Kalorier og næringsindhold
med ben, magert og fedtet, stegt
269
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt19 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 269 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 19 g 24%
- Mættet fedt 7 g 35%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 1,3 µg 7%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,88 µg 37%
- Kolin 79,4 mg 14%
Mineraler
- Calcium 28 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Lignende madvarer
- Benfri svinekamfrisk, kam, benfri, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt199 kcal / 100 g
- Mager svinekamfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, kam, ryg, med ben, spiseklart magert og fedt kød, rå194 kcal / 100 g
- Benfri og mager svinekamfrisk, kam, benfri, kun magert kød, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Svinekam stegfrisk, med ben, sporbart magert og fedt kød, tilberedt, ovnstegt230 kcal / 100 g
- Svinebovhel, mager og fed, stegt292 kcal / 100 g
- Svinekotelet i nakkenbenfri, mager og fedtet, ristet264 kcal / 100 g
- Svinekød bovstykke helfrisk, hel, med aftageligt magert og fedt, kogt, rodet292 kcal / 100 g
- Svinebov magert kød stegtfrisk, hel, kun magert kød, tilberedt, stegt i ovn230 kcal / 100 g
- Svinekød bovstykke rødfrisk, bov, med aftageligt magert og fedt, kogt, rodet269 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam?
100 g Svinekam indeholder 269 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam?
50 g Svinekam indeholder 135 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam?
150 g Svinekam indeholder 404 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekam?
200 g Svinekam indeholder 538 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekam?
250 g Svinekam indeholder 673 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 47 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1826 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
