Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekød bovstykke hel
Kalorier og næringsindhold
frisk, hel, med aftageligt magert og fedt, kogt, rodet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 292 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 21 g 27%
- Mættet fedt 7,9 g 39%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 1,5 µg 8%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensyre (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
- Kolin 80 mg 15%
Mineraler
- Calcium 24 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,4 µg 61%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 135 g | 394 | 31 g | 0 g | 29 g |
| 2 portioner | 270 g | 788 | 63 g | 0 g | 58 g |
| ½ portion | 67,5 g | 197 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 3 portioner | 405 g | 1183 | 94 g | 0 g | 87 g |
| 4 portioner | 540 g | 1577 | 126 g | 0 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Lignende madvarer
- Svinekød bovstykke rødfrisk, bov, med aftageligt magert og fedt, kogt, rodet269 kcal / 100 g
- Svinebovfrisk, adskilleligt magert og fedt kød, tilberedt, stegt317 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, kam, med ben, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt254 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, kun magert kød, tilberedt, stegt209 kcal / 100 g
- Benfri svinekamfrisk, kam, benfri, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt199 kcal / 100 g
- Svinekød bovstykke magertfrisk, bov, kun med aftageligt magert, kogt, rodet232 kcal / 100 g
- Svineskinke stegthel, magre og fedt, stegt273 kcal / 100 g
- Svinekam stegfrisk, med ben, sporbart magert og fedt kød, tilberedt, ovnstegt230 kcal / 100 g
- Mager svinekamfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Svinebovs-rullecuret, fjernbart fedt og magert kød, stegt287 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekød bovstykke hel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød bovstykke hel?
100 g Svinekød bovstykke hel indeholder 292 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (135 g) Svinekød bovstykke hel?
1 portion (135 g) Svinekød bovstykke hel indeholder 394 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (270 g) Svinekød bovstykke hel?
2 portioner (270 g) Svinekød bovstykke hel indeholder 788 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 58 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (67,5 g) Svinekød bovstykke hel?
½ portion (67,5 g) Svinekød bovstykke hel indeholder 197 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (405 g) Svinekød bovstykke hel?
3 portioner (405 g) Svinekød bovstykke hel indeholder 1183 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 87 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (540 g) Svinekød bovstykke hel?
4 portioner (540 g) Svinekød bovstykke hel indeholder 1577 kcal, 126 g protein, 0 g kulhydrat og 116 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød bovstykke hel?
50 g Svinekød bovstykke hel indeholder 146 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød bovstykke hel?
150 g Svinekød bovstykke hel indeholder 438 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167844 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
