Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekød bovstykke magert
Kalorier og næringsindhold
frisk, bov, kun med aftageligt magert, kogt, rodet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 5,2 g 26%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 93%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,2 µg 48%
- Kolin 83,2 mg 15%
Mineraler
- Calcium 27 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 427 mg 9%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 197 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 394 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 42,5 g | 99 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 592 | 62 g | 0 g | 37 g |
| 4 portioner | 340 g | 789 | 82 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 61 g | 0 g | 36 g |
Lignende madvarer
- Svinekød bovstykke rødfrisk, bov, med aftageligt magert og fedt, kogt, rodet269 kcal / 100 g
- Svinekød bovbøf magertfrisk, bov, kun med aftageligt magert, kogt, grillet227 kcal / 100 g
- Benfri og mager svinekamfrisk, kam, benfri, kun magert kød, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Svinebov magert kød stegtfrisk, hel, kun magert kød, tilberedt, stegt i ovn230 kcal / 100 g
- Mager svinekamfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Benfri svinekamfrisk, kam, benfri, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt199 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, kam, med ben, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt254 kcal / 100 g
- Svinebovmed ben, mager, ristet232 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, braiseret222 kcal / 100 g
- Svinekam og -bog magre stykkerfrisk, sammensat af tilskårne udskæringer (kam og bov), kun magerkød, tilberedt211 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekød bovstykke magert
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød bovstykke magert?
100 g Svinekød bovstykke magert indeholder 232 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekød bovstykke magert?
1 portion (85 g) Svinekød bovstykke magert indeholder 197 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekød bovstykke magert?
2 portioner (170 g) Svinekød bovstykke magert indeholder 394 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekød bovstykke magert?
½ portion (42,5 g) Svinekød bovstykke magert indeholder 99 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekød bovstykke magert?
3 portioner (255 g) Svinekød bovstykke magert indeholder 592 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekød bovstykke magert?
4 portioner (340 g) Svinekød bovstykke magert indeholder 789 kcal, 82 g protein, 0 g kulhydrat og 49 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød bovstykke magert?
50 g Svinekød bovstykke magert indeholder 116 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød bovstykke magert?
150 g Svinekød bovstykke magert indeholder 348 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167852 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
