Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinebovsteak
Kalorier og næringsindhold
frisk, bov, boston butt, magert kød og fedt, råt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 186 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 4,3 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 29%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,91 µg 38%
- Kolin 73,3 mg 13%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 113 g | 210 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 226 g | 420 | 39 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 56,5 g | 105 | 9,8 g | 0 g | 7 g |
| 3 portioner | 339 g | 631 | 59 g | 0 g | 42 g |
| 4 portioner | 452 g | 841 | 79 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Svinekød bovbøffrisk, bov, med aftageligt magert og fedt, kogt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinekød bovbøf magertfrisk, bov, kun med aftageligt magert, kogt, grillet227 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller -stege af kamfrisk, kam,nakkefilet, benfri, kun aftageligt magert og fedt kød, rå157 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, kam, ryg, med ben, spiseklart magert og fedt kød, rå194 kcal / 100 g
- Svinekoteletter af kamfrisk, kam, med ben, aftageligt magert og fedt kød, tilberedt, braiseret255 kcal / 100 g
- Svinebovmed ben, mager, rå132 kcal / 100 g
- Svinekambenfri, mager og fed, rå245 kcal / 100 g
- Svinebovbøffernakkekotelet, rå, mager og fed168 kcal / 100 g
- Svinebov med benmed ben, mager og fed, rå186 kcal / 100 g
- Svineskulderkoteletrå186 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinebovsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinebovsteak?
100 g Svinebovsteak indeholder 186 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Svinebovsteak?
1 portion (113 g) Svinebovsteak indeholder 210 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Svinebovsteak?
2 portioner (226 g) Svinebovsteak indeholder 420 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Svinebovsteak?
½ portion (56,5 g) Svinebovsteak indeholder 105 kcal, 9,8 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Svinebovsteak?
3 portioner (339 g) Svinebovsteak indeholder 631 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Svinebovsteak?
4 portioner (452 g) Svinebovsteak indeholder 841 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 56 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinebovsteak?
50 g Svinebovsteak indeholder 93 kcal, 8,7 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinebovsteak?
150 g Svinebovsteak indeholder 279 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167849 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
