Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinebovsteak
Kalorier og næringsindhold
frisk, bov, boston butt, magert kød og fedt, tilsat opløsning, råt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 169 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 3,9 g 20%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 155 mg 7%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,47 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,96 µg 40%
- Kolin 71,7 mg 13%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 0,97 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 2,8 mg 26%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 17 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 191 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 2 portioner | 226 g | 382 | 39 g | 0,4 g | 25 g |
| ½ portion | 56,5 g | 95 | 9,7 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 573 | 58 g | 0,5 g | 38 g |
| 4 portioner | 452 g | 764 | 78 g | 0,7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8,6 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 26 g | 0,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 34 g | 0,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 43 g | 0,4 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Svinekød bovbøffrisk, bov, med aftageligt magert og fedt, kogt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinekoteletter af kamfrisk, kam, med ben, aftageligt magert og fedt kød, tilberedt, braiseret255 kcal / 100 g
- Svinekød bovbøf magertfrisk, bov, kun med aftageligt magert, kogt, grillet227 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller -stege af kamfrisk, kam,nakkefilet, benfri, kun aftageligt magert og fedt kød, rå157 kcal / 100 g
- Svinebovmed ben, mager, rå132 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, kam, ryg, med ben, spiseklart magert og fedt kød, rå194 kcal / 100 g
- Svinekambenfri, mager og fed, rå245 kcal / 100 g
- Svinebov med benmed ben, mager og fed, rå186 kcal / 100 g
- Svinebovbøffernakkekotelet, rå, mager og fed168 kcal / 100 g
- Svinekammefrisk, benfri, med aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillstegt202 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinebovsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinebovsteak?
100 g Svinebovsteak indeholder 169 kcal, 17 g protein, 0,2 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Svinebovsteak?
1 portion (113 g) Svinebovsteak indeholder 191 kcal, 19 g protein, 0,2 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Svinebovsteak?
2 portioner (226 g) Svinebovsteak indeholder 382 kcal, 39 g protein, 0,4 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Svinebovsteak?
½ portion (56,5 g) Svinebovsteak indeholder 95 kcal, 9,7 g protein, 0,1 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Svinebovsteak?
3 portioner (339 g) Svinebovsteak indeholder 573 kcal, 58 g protein, 0,5 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Svinebovsteak?
4 portioner (452 g) Svinebovsteak indeholder 764 kcal, 78 g protein, 0,7 g kulhydrat og 50 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinebovsteak?
50 g Svinebovsteak indeholder 85 kcal, 8,6 g protein, 0,1 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinebovsteak?
150 g Svinebovsteak indeholder 254 kcal, 26 g protein, 0,2 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168365 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
