Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinebovsteak
Kalorier og næringsindhold
frisk, bov, boston butt, magert kød og fedt, tilsat opløsning, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 263 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 17 g 22%
- Mættet fedt 6,3 g 31%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 151 mg 7%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,98 µg 41%
- Kolin 106 mg 19%
Mineraler
- Calcium 27 mg 2%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 42,3 µg 77%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 85 g | 224 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 170 g | 447 | 44 g | 0,1 g | 29 g |
| ½ portion | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 671 | 66 g | 0,1 g | 43 g |
| 4 portioner | 340 g | 894 | 88 g | 0,1 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 52 g | 0,1 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 65 g | 0,1 g | 42 g |
Lignende madvarer
- Svinekød bovbøffrisk, bov, med aftageligt magert og fedt, kogt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinekoteletter af kamfrisk, kam, med ben, aftageligt magert og fedt kød, tilberedt, braiseret255 kcal / 100 g
- Svinekød bovbøf magertfrisk, bov, kun med aftageligt magert, kogt, grillet227 kcal / 100 g
- Svinekammefrisk, benfri, med aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillstegt202 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet193 kcal / 100 g
- Svinebovmed ben, mager, braiseret233 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, braiseret222 kcal / 100 g
- Svinebov med benmed ben, mager og fed, braiseret267 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, kam, med ben, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt254 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinebovsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinebovsteak?
100 g Svinebovsteak indeholder 263 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinebovsteak?
1 portion (85 g) Svinebovsteak indeholder 224 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinebovsteak?
2 portioner (170 g) Svinebovsteak indeholder 447 kcal, 44 g protein, 0,1 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinebovsteak?
½ portion (42,5 g) Svinebovsteak indeholder 112 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinebovsteak?
3 portioner (255 g) Svinebovsteak indeholder 671 kcal, 66 g protein, 0,1 g kulhydrat og 43 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinebovsteak?
4 portioner (340 g) Svinebovsteak indeholder 894 kcal, 88 g protein, 0,1 g kulhydrat og 58 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinebovsteak?
50 g Svinebovsteak indeholder 132 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinebovsteak?
150 g Svinebovsteak indeholder 395 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168366 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
