Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekamkoteletter
Kalorier og næringsindhold
frisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,6 g 12%
- Mættet fedt 2,3 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 23%
- B6-vitamin 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,66 µg 28%
- Kolin 71 mg 13%
Mineraler
- Calcium 55 mg 4%
- Jern 0,91 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38,5 µg 70%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 25 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 portion | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 328 | 43 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 492 | 64 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 656 | 85 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 50 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 63 g | 0 g | 24 g |
Lignende madvarer
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, kam, med ben, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt254 kcal / 100 g
- Mager svinekamfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Svinebovsteakfrisk, bov, boston butt, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret267 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, med ben, spildbart magert kød og fedt, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, kam, ryg, med ben, spiseklart magert og fedt kød, rå194 kcal / 100 g
- Svinekotelet af bovfrisk, bov, boston butt, kun magert kød, tilberedt, braiseret233 kcal / 100 g
- Svinekød bovbøffrisk, bov, med aftageligt magert og fedt, kogt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, midterste ribbenkotletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, braiseret208 kcal / 100 g
- Svinekød bovbøf magertfrisk, bov, kun med aftageligt magert, kogt, grillet227 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekamkoteletter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekamkoteletter?
100 g Svinekamkoteletter indeholder 193 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekamkoteletter?
1 portion (85 g) Svinekamkoteletter indeholder 164 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekamkoteletter?
2 portioner (170 g) Svinekamkoteletter indeholder 328 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekamkoteletter?
½ portion (42,5 g) Svinekamkoteletter indeholder 82 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekamkoteletter?
3 portioner (255 g) Svinekamkoteletter indeholder 492 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekamkoteletter?
4 portioner (340 g) Svinekamkoteletter indeholder 656 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekamkoteletter?
50 g Svinekamkoteletter indeholder 97 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekamkoteletter?
150 g Svinekamkoteletter indeholder 290 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168236 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
