Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekamkoteletter
Kalorier og næringsindhold
frisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, paneret/stegt i pande
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 222 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,72 µg 30%
- Kolin 85 mg 15%
Mineraler
- Calcium 46 mg 4%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 3 mg 28%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 189 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 170 g | 377 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 566 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 340 g | 755 | 90 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 53 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 66 g | 0 g | 30 g |
Lignende madvarer
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, kam, med ben, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt254 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, midterste ribbenstykke, benfri, kun magert kød, tilberedt, paneret/stegt i pan224 kcal / 100 g
- Mager svinekamfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Svinebovsteakfrisk, bov, boston butt, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret267 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, kam, med ben, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, paneret og st256 kcal / 100 g
- Svinekotelet af bovfrisk, bov, boston butt, kun magert kød, tilberedt, braiseret233 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, kam, ryg, med ben, spiseklart magert og fedt kød, rå194 kcal / 100 g
- Benfri svinekamfrisk, kam, benfri, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt199 kcal / 100 g
- Svinekød bovbøffrisk, bov, med aftageligt magert og fedt, kogt, grillet259 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekamkoteletter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekamkoteletter?
100 g Svinekamkoteletter indeholder 222 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekamkoteletter?
1 portion (85 g) Svinekamkoteletter indeholder 189 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekamkoteletter?
2 portioner (170 g) Svinekamkoteletter indeholder 377 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekamkoteletter?
½ portion (42,5 g) Svinekamkoteletter indeholder 94 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekamkoteletter?
3 portioner (255 g) Svinekamkoteletter indeholder 566 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekamkoteletter?
4 portioner (340 g) Svinekamkoteletter indeholder 755 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekamkoteletter?
50 g Svinekamkoteletter indeholder 111 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekamkoteletter?
150 g Svinekamkoteletter indeholder 333 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167868 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
