Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinebovsteak
Kalorier og næringsindhold
frisk, bov, boston butt, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 267 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 6,6 g 33%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,93 µg 39%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 42,4 µg 77%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 227 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 454 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 681 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 portioner | 340 g | 908 | 85 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 63 g | 0 g | 44 g |
Lignende madvarer
- Svinekød bovbøffrisk, bov, med aftageligt magert og fedt, kogt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinekoteletter af kamfrisk, kam, med ben, aftageligt magert og fedt kød, tilberedt, braiseret255 kcal / 100 g
- Svinekød bovbøf magertfrisk, bov, kun med aftageligt magert, kogt, grillet227 kcal / 100 g
- Svinekammefrisk, benfri, med aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillstegt202 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet193 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, kam, med ben, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt254 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, braiseret222 kcal / 100 g
- Svinebovmed ben, mager, braiseret233 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletter uden benfrisk, kam, benfri, kun magert kød, benfri, tilberedt, grillet169 kcal / 100 g
- Svinekotelet i nakkenbenfri, mager og fedtet, ristet264 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinebovsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinebovsteak?
100 g Svinebovsteak indeholder 267 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinebovsteak?
1 portion (85 g) Svinebovsteak indeholder 227 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinebovsteak?
2 portioner (170 g) Svinebovsteak indeholder 454 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinebovsteak?
½ portion (42,5 g) Svinebovsteak indeholder 113 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinebovsteak?
3 portioner (255 g) Svinebovsteak indeholder 681 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 45 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinebovsteak?
4 portioner (340 g) Svinebovsteak indeholder 908 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 60 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinebovsteak?
50 g Svinebovsteak indeholder 134 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinebovsteak?
150 g Svinebovsteak indeholder 401 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167850 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
