Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekamkoteletter uden ben
Kalorier og næringsindhold
frisk, kam, benfri, kun magert kød, benfri, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 169 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0,9 g 0%
- Fedt 6,7 g 9%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,69 µg 29%
- Kolin 74,3 mg 14%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 0,92 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 2,5 mg 22%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 47,2 µg 86%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 26 g | 0,9 g | 6,7 g |
| 1 portion | 85 g | 144 | 22 g | 0,8 g | 5,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 287 | 44 g | 1,5 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 72 | 11 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 431 | 67 g | 2,3 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 575 | 89 g | 3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 39 g | 1,3 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 52 g | 1,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 65 g | 2,2 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Benfri svinekamfrisk, kam, benfri, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt199 kcal / 100 g
- Svinekød bovbøf magertfrisk, bov, kun med aftageligt magert, kogt, grillet227 kcal / 100 g
- Mager svinekamfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, midterste ribbenstykke, benfri, kun magert kød, tilberedt, grillstegt216 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller -stege af kam magrefrisk, kam,nakkefilet, benfri, kun aftageligt magert kød, rå123 kcal / 100 g
- Svinekam koteletterfrisk, udbenet, kun sporbart magert kød, tilberedt, grillstegt161 kcal / 100 g
- Benfri og mager svinekamfrisk, kam, benfri, kun magert kød, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekotelet af bovfrisk, bov, boston butt, kun magert kød, tilberedt, braiseret233 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, kam, ryg, med ben, spiseklart magert og fedt kød, rå194 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekamkoteletter uden ben
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekamkoteletter uden ben?
100 g Svinekamkoteletter uden ben indeholder 169 kcal, 26 g protein, 0,9 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekamkoteletter uden ben?
1 portion (85 g) Svinekamkoteletter uden ben indeholder 144 kcal, 22 g protein, 0,8 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekamkoteletter uden ben?
2 portioner (170 g) Svinekamkoteletter uden ben indeholder 287 kcal, 44 g protein, 1,5 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekamkoteletter uden ben?
½ portion (42,5 g) Svinekamkoteletter uden ben indeholder 72 kcal, 11 g protein, 0,4 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekamkoteletter uden ben?
3 portioner (255 g) Svinekamkoteletter uden ben indeholder 431 kcal, 67 g protein, 2,3 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekamkoteletter uden ben?
4 portioner (340 g) Svinekamkoteletter uden ben indeholder 575 kcal, 89 g protein, 3 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekamkoteletter uden ben?
50 g Svinekamkoteletter uden ben indeholder 85 kcal, 13 g protein, 0,4 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekamkoteletter uden ben?
150 g Svinekamkoteletter uden ben indeholder 254 kcal, 39 g protein, 1,3 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169196 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
