Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam koteletter
Kalorier og næringsindhold
frisk, udbenet, kun sporbart magert kød, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 161 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,4 g 6%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,75 µg 31%
- Kolin 107 mg 19%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,9 µg 83%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 29 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 portion | 85 g | 137 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 274 | 49 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 411 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 547 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 72 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, med ben, kun aftageligt magert kød, rå129 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, midterste ribbenstykke, benfri, kun magert kød, tilberedt, grillstegt216 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Grillet svinekotelet med benkam, mager og fed, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekam koteletfrisk, benfri, kun magert kød, med tilsat opløsning, tilberedt, grillet170 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet193 kcal / 100 g
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, grillet170 kcal / 100 g
- Svinekam midtercut koteletmed ben, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, grillstegt222 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam koteletter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam koteletter?
100 g Svinekam koteletter indeholder 161 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekam koteletter?
1 portion (85 g) Svinekam koteletter indeholder 137 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekam koteletter?
2 portioner (170 g) Svinekam koteletter indeholder 274 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekam koteletter?
½ portion (42,5 g) Svinekam koteletter indeholder 68 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekam koteletter?
3 portioner (255 g) Svinekam koteletter indeholder 411 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekam koteletter?
4 portioner (340 g) Svinekam koteletter indeholder 547 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam koteletter?
50 g Svinekam koteletter indeholder 81 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam koteletter?
150 g Svinekam koteletter indeholder 242 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168310 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
