Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekoteletter
Kalorier og næringsindhold
frisk, med ben, spildbart magert kød og fedt, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 4,3 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 0,97 mg 19%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,63 µg 26%
- Kolin 84,7 mg 15%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,1 µg 80%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 398 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 597 | 74 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 340 g | 796 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 72 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Svinekoteletter af kamfrisk, kam, med ben, aftageligt magert og fedt kød, tilberedt, braiseret255 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, braiseret222 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra midterribbenfriske, fra kammen, med ben, magert kød og fedt kan skilles fra, tilberedte, grillstegte222 kcal / 100 g
- Svinekoteletter i landlig stilfrisk, mørbrad, kun aftageligt magert kød, kogt, braiseret247 kcal / 100 g
- Svinekoteletter af bryst/kamhals, braiseret, magert og fedt, vejet med ben190 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, midterste ribbenkotletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, braiseret208 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekotelet med benkam, mager og fed, braiseret234 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet193 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekoteletter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekoteletter?
100 g Svinekoteletter indeholder 234 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekoteletter?
1 portion (85 g) Svinekoteletter indeholder 199 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekoteletter?
2 portioner (170 g) Svinekoteletter indeholder 398 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekoteletter?
½ portion (42,5 g) Svinekoteletter indeholder 99 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekoteletter?
3 portioner (255 g) Svinekoteletter indeholder 597 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekoteletter?
4 portioner (340 g) Svinekoteletter indeholder 796 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekoteletter?
50 g Svinekoteletter indeholder 117 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekoteletter?
150 g Svinekoteletter indeholder 351 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167834 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
