Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekoteletter af kam
Kalorier og næringsindhold
frisk, kam, med ben, aftageligt magert og fedt kød, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 231 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 4,3 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,66 µg 28%
- Kolin 67,5 mg 12%
Mineraler
- Calcium 56 mg 4%
- Jern 0,87 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,4 µg 66%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 196 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 393 | 40 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 42,5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 589 | 61 g | 0 g | 37 g |
| 4 portioner | 340 g | 785 | 81 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 59 g | 0 g | 36 g |
Lignende madvarer
- Svinebovsteakfrisk, bov, boston butt, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret267 kcal / 100 g
- Svinekotelet af bovfrisk, bov, boston butt, kun magert kød, tilberedt, braiseret233 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, kam, med ben, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt254 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekød bovbøffrisk, bov, med aftageligt magert og fedt, kogt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, kam, ryg, med ben, spiseklart magert og fedt kød, rå194 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, med ben, spildbart magert kød og fedt, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, midterste ribbenkotletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, braiseret208 kcal / 100 g
- Benfri svinekamfrisk, kam, benfri, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt199 kcal / 100 g
- Svinekød bovbøf magertfrisk, bov, kun med aftageligt magert, kogt, grillet227 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekoteletter af kam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekoteletter af kam?
100 g Svinekoteletter af kam indeholder 231 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekoteletter af kam?
1 portion (85 g) Svinekoteletter af kam indeholder 196 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekoteletter af kam?
2 portioner (170 g) Svinekoteletter af kam indeholder 393 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekoteletter af kam?
½ portion (42,5 g) Svinekoteletter af kam indeholder 98 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekoteletter af kam?
3 portioner (255 g) Svinekoteletter af kam indeholder 589 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekoteletter af kam?
4 portioner (340 g) Svinekoteletter af kam indeholder 785 kcal, 81 g protein, 0 g kulhydrat og 49 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekoteletter af kam?
50 g Svinekoteletter af kam indeholder 116 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekoteletter af kam?
150 g Svinekoteletter af kam indeholder 347 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167824 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
