Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekoteletter af kam
Kalorier og næringsindhold
frisk, kam, med ben, aftageligt magert og fedt kød, tilberedt, paneret/stegt på pande
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 256 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 17 g 21%
- Mættet fedt 4,3 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,72 µg 30%
- Kolin 80,4 mg 15%
Mineraler
- Calcium 48 mg 4%
- Jern 0,84 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 170 g | 435 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 portioner | 255 g | 653 | 64 g | 0 g | 42 g |
| 4 portioner | 340 g | 870 | 85 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 50 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 63 g | 0 g | 41 g |
Lignende madvarer
- Svinebovsteakfrisk, bov, boston butt, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret267 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, kam, med ben, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt254 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, kam, ryg, med ben, spiseklart magert og fedt kød, rå194 kcal / 100 g
- Svinekotelet af bovfrisk, bov, boston butt, kun magert kød, tilberedt, braiseret233 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekød bovbøffrisk, bov, med aftageligt magert og fedt, kogt, grillet259 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, med ben, spildbart magert kød og fedt, tilberedt, braiseret234 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, midterste ribbenkotletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, braiseret208 kcal / 100 g
- Benfri svinekamfrisk, kam, benfri, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt199 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller -stege af kamfrisk, kam,nakkefilet, benfri, kun aftageligt magert og fedt kød, rå157 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekoteletter af kam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekoteletter af kam?
100 g Svinekoteletter af kam indeholder 256 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekoteletter af kam?
1 portion (85 g) Svinekoteletter af kam indeholder 218 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekoteletter af kam?
2 portioner (170 g) Svinekoteletter af kam indeholder 435 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekoteletter af kam?
½ portion (42,5 g) Svinekoteletter af kam indeholder 109 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekoteletter af kam?
3 portioner (255 g) Svinekoteletter af kam indeholder 653 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekoteletter af kam?
4 portioner (340 g) Svinekoteletter af kam indeholder 870 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 56 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekoteletter af kam?
50 g Svinekoteletter af kam indeholder 128 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekoteletter af kam?
150 g Svinekoteletter af kam indeholder 384 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167884 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
