Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam
Kalorier og næringsindhold
frisk, kam, med ben, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 254 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 17 g 21%
- Mættet fedt 5,9 g 30%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,79 µg 33%
- Kolin 83 mg 15%
Mineraler
- Calcium 31 mg 2%
- Jern 0,81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 170 g | 432 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 648 | 62 g | 0 g | 43 g |
| 4 portioner | 340 g | 864 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 42 g |
Lignende madvarer
- Svinekam stegfrisk, med ben, sporbart magert og fedt kød, tilberedt, ovnstegt230 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, kam, ryg, med ben, spiseklart magert og fedt kød, rå194 kcal / 100 g
- Svinekam stegtfrisk, udbenet, magert og fedt kan adskilles, tilberedt, stegt192 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stege magrefrisk, kam, ryg, med ben, spiseklart magert kød, rå143 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, kun magert kød, tilberedt, stegt209 kcal / 100 g
- Svinekød bovstykke rødfrisk, bov, med aftageligt magert og fedt, kogt, rodet269 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet193 kcal / 100 g
- Svinekoteletter af kamfrisk, kam, med ben, aftageligt magert og fedt kød, tilberedt, grillet231 kcal / 100 g
- Svinekotelet i nakkenbenfri, mager og fedtet, ristet264 kcal / 100 g
- Svinekød bovstykke magertfrisk, bov, kun med aftageligt magert, kogt, rodet232 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam?
100 g Svinekam indeholder 254 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekam?
1 portion (85 g) Svinekam indeholder 216 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekam?
2 portioner (170 g) Svinekam indeholder 432 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekam?
½ portion (42,5 g) Svinekam indeholder 108 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekam?
3 portioner (255 g) Svinekam indeholder 648 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 43 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekam?
4 portioner (340 g) Svinekam indeholder 864 kcal, 83 g protein, 0 g kulhydrat og 57 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam?
50 g Svinekam indeholder 127 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam?
150 g Svinekam indeholder 381 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167825 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
