Få styr på, hvad der er på din tallerken
svinekam stegt
Kalorier og næringsindhold
frisk, udbenet, magert og fedt kan adskilles, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,3 g 9%
- Mættet fedt 2,5 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,93 µg 39%
- Kolin 96,9 mg 18%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 0,66 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalium 398 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44,7 µg 81%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 portion | 85 g | 163 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 326 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 490 | 76 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 653 | 101 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Svinekamfrisk, udbenet, adskilt magert kød og fedt, tilberedt, stegt192 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, kun magert kød, tilberedt, stegt209 kcal / 100 g
- Svinekam uden ben stegkam, magert og fedtkant, stegt192 kcal / 100 g
- Hel svinekamfrisk, adskilt magert kød og fedt, tilberedt, braiseret239 kcal / 100 g
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, stegt192 kcal / 100 g
- Benfri svinekamfrisk, kam, benfri, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt199 kcal / 100 g
- Stegt svinekamstegt/bagt295 kcal / 100 g
- Svinekamsteg kun magert kødubenet, kun magert kød, tilberedt, stegt214 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager og fedtet, stegt230 kcal / 100 g
Spørgsmål om svinekam stegt
Hvor mange kalorier er der i 100 g svinekam stegt?
100 g svinekam stegt indeholder 192 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) svinekam stegt?
1 portion (85 g) svinekam stegt indeholder 163 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) svinekam stegt?
2 portioner (170 g) svinekam stegt indeholder 326 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) svinekam stegt?
½ portion (42,5 g) svinekam stegt indeholder 82 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) svinekam stegt?
3 portioner (255 g) svinekam stegt indeholder 490 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) svinekam stegt?
4 portioner (340 g) svinekam stegt indeholder 653 kcal, 101 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g svinekam stegt?
50 g svinekam stegt indeholder 96 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g svinekam stegt?
150 g svinekam stegt indeholder 288 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167900 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
