Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekamsteg kun magert kød
Kalorier og næringsindhold
ubenet, kun magert kød, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 214 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3,5 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,4 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,55 µg 23%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 2,8 mg 26%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,2 µg 79%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 364 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 546 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 728 | 98 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, midterste ribbensteg, med ben, kun magert kød, tilberedt, ovnstegt206 kcal / 100 g
- Svinekam stegtfrisk, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt194 kcal / 100 g
- Svinekamsteg fra den bageste delfrisk, med ben, kun magert kød kan skilles fra, tilberedt, ovnstegt204 kcal / 100 g
- Benfri og mager svinekamfrisk, kam, benfri, kun magert kød, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, kun magert kød, tilberedt, stegt209 kcal / 100 g
- Mager svinekamfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Svinebov magert kød stegtfrisk, hel, kun magert kød, tilberedt, stegt i ovn230 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet180 kcal / 100 g
- Magert svinekødbagt eller stegt, med tilsat fedt180 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekamsteg kun magert kød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekamsteg kun magert kød?
100 g Svinekamsteg kun magert kød indeholder 214 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekamsteg kun magert kød?
1 portion (85 g) Svinekamsteg kun magert kød indeholder 182 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekamsteg kun magert kød?
2 portioner (170 g) Svinekamsteg kun magert kød indeholder 364 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekamsteg kun magert kød?
½ portion (42,5 g) Svinekamsteg kun magert kød indeholder 91 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekamsteg kun magert kød?
3 portioner (255 g) Svinekamsteg kun magert kød indeholder 546 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekamsteg kun magert kød?
4 portioner (340 g) Svinekamsteg kun magert kød indeholder 728 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekamsteg kun magert kød?
50 g Svinekamsteg kun magert kød indeholder 107 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekamsteg kun magert kød?
150 g Svinekamsteg kun magert kød indeholder 321 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167894 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
