Få styr på, hvad der er på din tallerken
svinekam stegt
Kalorier og næringsindhold
frisk, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 194 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8 g 10%
- Mættet fedt 2,9 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 31%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,88 µg 37%
- Kolin 98,2 mg 18%
Mineraler
- Calcium 30 mg 2%
- Jern 0,93 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,2 µg 82%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 1 portion | 85 g | 165 | 24 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 495 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 660 | 97 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Svinekamfrisk, midterste ribbensteg, med ben, kun magert kød, tilberedt, ovnstegt206 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Svinekam stegfrisk, med ben, sporbart magert og fedt kød, tilberedt, ovnstegt230 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet180 kcal / 100 g
- Svinekamsteg kun magert kødubenet, kun magert kød, tilberedt, stegt214 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, kun magert kød, tilberedt, stegt209 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, tilberedt i ovn231 kcal / 100 g
- Svinekamsribbenstegbenfri, mager og fed, stegt244 kcal / 100 g
- Hel svinekamfrisk, adskilt magert kød og fedt, tilberedt, braiseret239 kcal / 100 g
Spørgsmål om svinekam stegt
Hvor mange kalorier er der i 100 g svinekam stegt?
100 g svinekam stegt indeholder 194 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) svinekam stegt?
1 portion (85 g) svinekam stegt indeholder 165 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) svinekam stegt?
2 portioner (170 g) svinekam stegt indeholder 330 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) svinekam stegt?
½ portion (42,5 g) svinekam stegt indeholder 82 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) svinekam stegt?
3 portioner (255 g) svinekam stegt indeholder 495 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) svinekam stegt?
4 portioner (340 g) svinekam stegt indeholder 660 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g svinekam stegt?
50 g svinekam stegt indeholder 97 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g svinekam stegt?
150 g svinekam stegt indeholder 291 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168241 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
