Få styr på, hvad der er på din tallerken
svinekam stegt
Kalorier og næringsindhold
frisk, med ben, med fedt og magert kød, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 231 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 4,9 g 24%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,87 µg 36%
- Kolin 92,4 mg 17%
Mineraler
- Calcium 33 mg 3%
- Jern 0,89 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 42,6 µg 77%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 393 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ portion | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 589 | 69 g | 0 g | 33 g |
| 4 portioner | 340 g | 785 | 92 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
Lignende madvarer
- Svinekamfrisk, midterste ribbensteg, med ben, magert kød og fedt, tilberedt, ovnstegt248 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Svinekam stegfrisk, med ben, sporbart magert og fedt kød, tilberedt, ovnstegt230 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, med ben, med fedt- og magerkød, tilberedt, braiseret242 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, kun magert kød, tilberedt, stegt209 kcal / 100 g
- Svinekamsteg fra den bageste delfrisk, med ben, kun magert kød kan skilles fra, tilberedt, ovnstegt204 kcal / 100 g
- Hel svinekamfrisk, adskilt magert kød og fedt, tilberedt, braiseret239 kcal / 100 g
- Svinekamsribbenstegbenfri, mager og fed, stegt244 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, tilberedt i ovn231 kcal / 100 g
Spørgsmål om svinekam stegt
Hvor mange kalorier er der i 100 g svinekam stegt?
100 g svinekam stegt indeholder 231 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) svinekam stegt?
1 portion (85 g) svinekam stegt indeholder 196 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) svinekam stegt?
2 portioner (170 g) svinekam stegt indeholder 393 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) svinekam stegt?
½ portion (42,5 g) svinekam stegt indeholder 98 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) svinekam stegt?
3 portioner (255 g) svinekam stegt indeholder 589 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) svinekam stegt?
4 portioner (340 g) svinekam stegt indeholder 785 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 44 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g svinekam stegt?
50 g svinekam stegt indeholder 116 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g svinekam stegt?
150 g svinekam stegt indeholder 347 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167828 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
