Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekotelet
Kalorier og næringsindhold
frisk, benfri, kun magert kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,1 g 4%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,41 µg 17%
- Kolin 63,1 mg 11%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 0,48 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 46,9 µg 85%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 portion | 113 g | 139 | 27 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 278 | 54 g | 0 g | 7 g |
| ½ portion | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 417 | 81 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 452 g | 556 | 107 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 59 g | 0 g | 7,7 g |
Lignende madvarer
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, rå170 kcal / 100 g
- Svinekotelet med benrå150 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekam midtercut koteletmed ben, magert, rå127 kcal / 100 g
- Sværekotelet af svinekamfrisk, benfri, med synligt magert kød og fedt, raa155 kcal / 100 g
- Svinebøfbenfri, magert, råt123 kcal / 100 g
- Svinekam kamsteg eller koteletterfrisk, kam, benfri, kun magert kød, rå152 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, kam, med ben, adskilleligt magert kød og fedt, tilberedt, braiseret261 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller stegefrisk, kam, med ben, kun magert kød, rå136 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekotelet?
100 g Svinekotelet indeholder 123 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Svinekotelet?
1 portion (113 g) Svinekotelet indeholder 139 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Svinekotelet?
2 portioner (226 g) Svinekotelet indeholder 278 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Svinekotelet?
½ portion (56,5 g) Svinekotelet indeholder 69 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Svinekotelet?
3 portioner (339 g) Svinekotelet indeholder 417 kcal, 81 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Svinekotelet?
4 portioner (452 g) Svinekotelet indeholder 556 kcal, 107 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekotelet?
50 g Svinekotelet indeholder 62 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekotelet?
150 g Svinekotelet indeholder 185 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168263 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
