Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinebøf (midtercut)
Kalorier og næringsindhold
benfri, magert, råt
123
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,4 g 3%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55,8 mg 2%
- Kolesterol 52,5 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,45 µg 19%
- Kolin 63,1 mg 11%
Mineraler
- Calcium 5,3 mg 0%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 46,9 µg 85%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 60 g | 0 g | 6 g |
Lignende madvarer
- Svinekam midtercut koteletmed ben, magert, rå127 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, rå170 kcal / 100 g
- Svinekotelet fra midterstykketfrisk, med ben, kun magert kød kan skilles fra, rå127 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
- Svineserloin steak, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Svinekamstegerå, mager og fed, trimmet140 kcal / 100 g
- Sværekotelet af svinekamfrisk, benfri, med synligt magert kød og fedt, raa155 kcal / 100 g
- Svinesteakmager, rå110 kcal / 100 g
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, rå133 kcal / 100 g
- Benfri svinebenssteak fra brystendekam, mager, rå152 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinebøf (midtercut)
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinebøf (midtercut)?
100 g Svinebøf (midtercut) indeholder 123 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinebøf (midtercut)?
50 g Svinebøf (midtercut) indeholder 62 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinebøf (midtercut)?
150 g Svinebøf (midtercut) indeholder 185 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinebøf (midtercut)?
200 g Svinebøf (midtercut) indeholder 246 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinebøf (midtercut)?
250 g Svinebøf (midtercut) indeholder 308 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1969 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
