Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinefiletsteak uden ben
Kalorier og næringsindhold
ryg, mager og fed, rå
133
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 133 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,1 g 5%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensyre (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,49 µg 20%
- Kolin 77,3 mg 14%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 0,55 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
Lignende madvarer
- Svineserloin steak, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Svinekam uden ben stegkam, magert og fedtkant, råt166 kcal / 100 g
- Svinefiletsteakryg, benfri, mager, braiseret163 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinebøfbenfri, magert og fedt, råt172 kcal / 100 g
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, med ben, kun aftageligt magert kød, rå129 kcal / 100 g
- Benfri svinebenssteak fra brystendekam, mager, rå152 kcal / 100 g
- Benfri svine-ribbenssteakkam, magert og fedtholdigt, råt211 kcal / 100 g
- Flæskekotelet med benkam, magert, stegt204 kcal / 100 g
- Svinekamstegerå, mager og fed, trimmet140 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinefiletsteak uden ben
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinefiletsteak uden ben?
100 g Svinefiletsteak uden ben indeholder 133 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinefiletsteak uden ben?
50 g Svinefiletsteak uden ben indeholder 67 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinefiletsteak uden ben?
150 g Svinefiletsteak uden ben indeholder 200 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinefiletsteak uden ben?
200 g Svinefiletsteak uden ben indeholder 266 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinefiletsteak uden ben?
250 g Svinefiletsteak uden ben indeholder 333 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1911 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
