Få styr på, hvad der er på din tallerken
Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)
Kalorier og næringsindhold
kam, magert og fedtholdigt, råt
211
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 4,9 g 24%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 1,4 µg 7%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32 µg 58%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
Lignende madvarer
- Svinekoteletbenfri, mager og fed, grillet260 kcal / 100 g
- Svinekam ribbensendemed ben, magert, råt136 kcal / 100 g
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, rå133 kcal / 100 g
- Svinebøfbenfri, magert og fedt, råt172 kcal / 100 g
- Svinekamsribbenstegbenfri, mager og fed, rå206 kcal / 100 g
- Svinekam ribbenstegbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, paneret / stegt på pande256 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller stegefrisk, kam, udbenet, med fedt og magert kød, rå211 kcal / 100 g
- Sværekotelet af svinekamfrisk, benfri, med synligt magert kød og fedt, raa155 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, rå170 kcal / 100 g
Spørgsmål om Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)
Hvor mange kalorier er der i 100 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)?
100 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke) indeholder 211 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)?
50 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke) indeholder 106 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)?
150 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke) indeholder 317 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)?
200 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke) indeholder 422 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)?
250 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke) indeholder 528 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1895 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
