Få styr på, hvad der er på din tallerken
Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)
Kalorier og næringsindhold
kam, magert, braiseret
211
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt10 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 4 g 20%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,44 µg 18%
- Kolin 96 mg 17%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,99 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 70 g | 0 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Svinekoteletbenfri, mager og fed, braiseret255 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, braiseret261 kcal / 100 g
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, braiseret171 kcal / 100 g
- Svinekam ribbensendemed ben, magert, råt136 kcal / 100 g
- Svinekam ribbenstegbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Svinekamsribbenstegbenfri, mager og fed, rå206 kcal / 100 g
- Svinebøfbenfri, magert, grillstegt174 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert, braiseret200 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, benfri, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret255 kcal / 100 g
Spørgsmål om Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)
Hvor mange kalorier er der i 100 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)?
100 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke) indeholder 211 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)?
50 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke) indeholder 106 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)?
150 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke) indeholder 317 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)?
200 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke) indeholder 422 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)?
250 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke) indeholder 528 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1901 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
