Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekamkotelet
Kalorier og næringsindhold
frisk, midterste ribbenkoteletter, benfri, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 255 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 16 g 20%
- Mættet fedt 6,1 g 31%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensyre (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,44 µg 18%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,92 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,4 µg 61%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 217 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 650 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4 portioner | 340 g | 867 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 40 g |
Lignende madvarer
- Svinekoteletfrisk, med ben, med fedt- og magerkød, tilberedt, braiseret242 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, kam, med ben, adskilleligt magert kød og fedt, tilberedt, braiseret261 kcal / 100 g
- Svinekam koteletterfrisk, udbenet, kun sporbart magert kød, tilberedt, braiseret163 kcal / 100 g
- Svinekamstykke med benmed ben, magre og fedt, braiseret242 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, braiseret261 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra midterribbenfriske, fra kammen, med ben, magert kød og fedt kan skilles fra, tilberedte, grillstegte222 kcal / 100 g
- Svinekam midtercut koteletmed ben, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet193 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, grillet209 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekamkotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekamkotelet?
100 g Svinekamkotelet indeholder 255 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekamkotelet?
1 portion (85 g) Svinekamkotelet indeholder 217 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekamkotelet?
2 portioner (170 g) Svinekamkotelet indeholder 434 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekamkotelet?
½ portion (42,5 g) Svinekamkotelet indeholder 108 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekamkotelet?
3 portioner (255 g) Svinekamkotelet indeholder 650 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekamkotelet?
4 portioner (340 g) Svinekamkotelet indeholder 867 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 54 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekamkotelet?
50 g Svinekamkotelet indeholder 128 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekamkotelet?
150 g Svinekamkotelet indeholder 383 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167890 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
