Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekamkotelet
Kalorier og næringsindhold
frisk, midterste ribbenkoteletter, benfri, magert kød og fedt, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 260 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 16 g 20%
- Mættet fedt 5,8 g 29%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,83 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,67 µg 28%
Mineraler
- Calcium 28 mg 2%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44 µg 80%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 221 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 442 | 47 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 42,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 663 | 71 g | 0 g | 40 g |
| 4 portioner | 340 g | 884 | 94 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
Lignende madvarer
- Svinekoteletfrisk, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet180 kcal / 100 g
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, med ben, spildbart magert kød og fedt, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra midterribbenfriske, fra kammen, med ben, magert kød og fedt kan skilles fra, tilberedte, grillstegte222 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekam midtercut koteletmed ben, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, grillet209 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet193 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekamkotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekamkotelet?
100 g Svinekamkotelet indeholder 260 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekamkotelet?
1 portion (85 g) Svinekamkotelet indeholder 221 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekamkotelet?
2 portioner (170 g) Svinekamkotelet indeholder 442 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekamkotelet?
½ portion (42,5 g) Svinekamkotelet indeholder 111 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekamkotelet?
3 portioner (255 g) Svinekamkotelet indeholder 663 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekamkotelet?
4 portioner (340 g) Svinekamkotelet indeholder 884 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 54 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekamkotelet?
50 g Svinekamkotelet indeholder 130 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekamkotelet?
150 g Svinekamkotelet indeholder 390 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167891 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
