Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekamkotelet
Kalorier og næringsindhold
frisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, paneret/stegt i a pan
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,7 g 12%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,79 µg 33%
- Kolin 96,6 mg 18%
Mineraler
- Calcium 45 mg 3%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 3 mg 28%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 portion | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 359 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 538 | 74 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 340 g | 717 | 98 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 72 g | 0 g | 24 g |
Lignende madvarer
- Svinekoteletstegt230 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, kam, med ben, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, paneret og st256 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, paneret/stegt i pande222 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra midterribbenfriske, fra kammen, med ben, magert kød og fedt kan skilles fra, tilberedte, grillstegte222 kcal / 100 g
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- Svinekam koteletfrisk, benfri, kun magert kød, tilberedt, paneret og stegt på pande172 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, paneret/stegt i pan238 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
- Svinekamstykke med benmed ben, magre og fedt, braiseret242 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekamkotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekamkotelet?
100 g Svinekamkotelet indeholder 211 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekamkotelet?
1 portion (85 g) Svinekamkotelet indeholder 179 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekamkotelet?
2 portioner (170 g) Svinekamkotelet indeholder 359 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekamkotelet?
½ portion (42,5 g) Svinekamkotelet indeholder 90 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekamkotelet?
3 portioner (255 g) Svinekamkotelet indeholder 538 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekamkotelet?
4 portioner (340 g) Svinekamkotelet indeholder 717 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekamkotelet?
50 g Svinekamkotelet indeholder 106 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekamkotelet?
150 g Svinekamkotelet indeholder 317 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167883 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
