Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekotelet

Kalorier og næringsindhold

stegt

230
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 230 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 14 g 17%
  • Mættet fedt 3,7 g 18%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23027 g0 g14 g
50 g50 g11514 g0 g6,8 g
150 g150 g34540 g0 g20 g
200 g200 g46054 g0 g27 g
250 g250 g57567 g0,1 g34 g

Spørgsmål om Svinekotelet

Hvordan steger du en svinekotelet på panden, så den ikke bliver tør?

Dup den tør, krydr den, og steg den i lidt varm olie ved middelhøj varme i cirka 3 minutter på hver side, hvis den er omkring 2 cm tyk. Lad den hvile et par minutter før servering.

Hvor længe skal en svinekotelet have i ovnen?

Brun den først på en varm pande, og giv den derefter cirka 8–12 minutter i en ovn ved 180 °C, afhængigt af tykkelsen. Brug et stegetermometer, så du ikke giver den længere tid end nødvendigt.

Skal svinekoteletter marineres før tilberedning?

Det er ikke nødvendigt, men en marinade med olie, sennep, hvidløg og timian giver smag. Marinér koteletterne på køl i 30 minutter til et par timer, og dup overskydende marinade af, før du steger dem.

Hvordan opbevarer du rå og tilberedte svinekoteletter?

Opbevar rå koteletter tildækket i køleskabet, og tilbered dem inden for et par dage. Tilberedte koteletter kan holde sig på køl i 3–4 dage; frys dem ned, hvis de skal gemmes længere.

Hvad passer godt til svinekoteletter?

Kartofler, brun sovs og surt som syltede agurker er klassisk tilbehør. De passer også godt med æble, løg og kål, som giver et sødligt eller friskt modspil til kødet.

Hvad er forskellen på en svinekotelet og en schnitzel af svinekød?

En svinekotelet er et stykke kød skåret fra ryggen og kan være med eller uden ben. En schnitzel er typisk et tyndt, banket stykke, ofte paneret; den bliver derfor hurtigere færdig på panden.

Hvordan kan du se, om en svinekotelet er gennemstegt?

Mål midt i den tykkeste del uden at ramme benet: sigt efter 63 °C, og lad koteletten hvile i mindst 3 minutter. Brug et stegetermometer frem for at skære i kødet, så saften ikke løber ud.

Kilde: BLS (Germany) Y321222 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet