Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekamkotelet
Kalorier og næringsindhold
frisk, midterste ribbenkoteletter, benfri, magert kød og fedt, tilberedt, paneret/stegt i a pan
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 273 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 6,7 g 34%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,59 µg 25%
- Kolin 88,7 mg 16%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 0,73 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 428 mg 9%
- Zink 2 mg 19%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,9 µg 76%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 232 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 464 | 44 g | 0 g | 31 g |
| ½ portion | 42,5 g | 116 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 696 | 66 g | 0 g | 46 g |
| 4 portioner | 340 g | 928 | 88 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 65 g | 0 g | 45 g |
Lignende madvarer
- Svinekoteletfrisk, med ben, med fedt- og magert kød, tilberedt, paneret/stegt i pande238 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, kam, med ben, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, paneret og st256 kcal / 100 g
- Svinekam koteletfrisk, benfri, kun magert kød, tilberedt, paneret og stegt på pande172 kcal / 100 g
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, paneret/stegt i pande222 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra midterribbenfriske, fra kammen, med ben, magert kød og fedt kan skilles fra, tilberedte, grillstegte222 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, paneret/stegt i pan238 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekamkotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekamkotelet?
100 g Svinekamkotelet indeholder 273 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekamkotelet?
1 portion (85 g) Svinekamkotelet indeholder 232 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekamkotelet?
2 portioner (170 g) Svinekamkotelet indeholder 464 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekamkotelet?
½ portion (42,5 g) Svinekamkotelet indeholder 116 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekamkotelet?
3 portioner (255 g) Svinekamkotelet indeholder 696 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekamkotelet?
4 portioner (340 g) Svinekamkotelet indeholder 928 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 61 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekamkotelet?
50 g Svinekamkotelet indeholder 137 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekamkotelet?
150 g Svinekamkotelet indeholder 410 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167892 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
