Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekotelet
Kalorier og næringsindhold
frisk, med ben, med fedt- og magert kød, tilberedt, paneret/stegt i pande
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 238 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 4,9 g 24%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,79 µg 33%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraler
- Calcium 53 mg 4%
- Jern 0,93 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 40,8 µg 74%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 202 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 405 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 607 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 portioner | 340 g | 809 | 94 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 33 g |
Lignende madvarer
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, paneret/stegt i pan238 kcal / 100 g
- Grillet svinekotelet med benkam, mager og fed, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekotelet med benkam, mager og fed, braiseret234 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, kam, med ben, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, paneret og st256 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra midterribbenfriske, fra kammen, med ben, magert kød og fedt kan skilles fra, tilberedte, grillstegte222 kcal / 100 g
- Svinekam midtercut koteletmed ben, magert, paneret/stegt på pande195 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
- Svinekamstykke med benmed ben, magre og fedt, braiseret242 kcal / 100 g
- Svinekam koteletfrisk, benfri, kun magert kød, tilberedt, paneret og stegt på pande172 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekotelet?
100 g Svinekotelet indeholder 238 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekotelet?
1 portion (85 g) Svinekotelet indeholder 202 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekotelet?
2 portioner (170 g) Svinekotelet indeholder 405 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekotelet?
½ portion (42,5 g) Svinekotelet indeholder 101 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekotelet?
3 portioner (255 g) Svinekotelet indeholder 607 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekotelet?
4 portioner (340 g) Svinekotelet indeholder 809 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 45 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekotelet?
50 g Svinekotelet indeholder 119 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekotelet?
150 g Svinekotelet indeholder 357 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168292 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
