Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam, midtercut kotelet
Kalorier og næringsindhold
med ben, magert, paneret/stegt på pande
195
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,7 g 10%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 9,7 mg 60%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
- Kolin 111 mg 20%
Mineraler
- Calcium 51 mg 4%
- Jern 0,99 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 43,7 µg 79%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Svinekoteletfrisk, med ben, kun magert kød, tilberedt, paneret/stegt i pande195 kcal / 100 g
- Svinebøfbenfri, magert, grillstegt174 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekotelet fra midterstykketfrisk, med ben, kun magert kød kan skilles fra, rå127 kcal / 100 g
- Svinekam ribbensendemed ben, magert, stegt206 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, paneret / stegt på pande256 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekam stegtfrisk, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt194 kcal / 100 g
- Flæskekotelet med benkam, magert, stegt204 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, kam, med ben, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, paneret og st256 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam, midtercut kotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam, midtercut kotelet?
100 g Svinekam, midtercut kotelet indeholder 195 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam, midtercut kotelet?
50 g Svinekam, midtercut kotelet indeholder 98 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam, midtercut kotelet?
150 g Svinekam, midtercut kotelet indeholder 293 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekam, midtercut kotelet?
200 g Svinekam, midtercut kotelet indeholder 390 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekam, midtercut kotelet?
250 g Svinekam, midtercut kotelet indeholder 488 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1882 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
