Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam, midtercut kotelet
Kalorier og næringsindhold
med ben, magert, rå
127
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 127 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,7 g 5%
- Mættet fedt 1,1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 58,5 mg 11%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36 µg 65%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
Lignende madvarer
- Svinekotelet fra midterstykketfrisk, med ben, kun magert kød kan skilles fra, rå127 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, med ben, med fedt- og magert kød, rå170 kcal / 100 g
- Svinebøfbenfri, magert, råt123 kcal / 100 g
- Svinekam ribbensendemed ben, magert, råt136 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Sværekotelet af svinekamfrisk, benfri, med synligt magert kød og fedt, raa155 kcal / 100 g
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Flæskekotelet med benkam, magert, stegt204 kcal / 100 g
- Svinekoteletter eller stegefrisk, kam, med ben, kun magert kød, rå136 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam, midtercut kotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam, midtercut kotelet?
100 g Svinekam, midtercut kotelet indeholder 127 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam, midtercut kotelet?
50 g Svinekam, midtercut kotelet indeholder 64 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam, midtercut kotelet?
150 g Svinekam, midtercut kotelet indeholder 191 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekam, midtercut kotelet?
200 g Svinekam, midtercut kotelet indeholder 254 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekam, midtercut kotelet?
250 g Svinekam, midtercut kotelet indeholder 318 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1785 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
