Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam, ribbensende
Kalorier og næringsindhold
med ben, magert, råt
136
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,8 g 6%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 14%
- B6-vitamin 0,74 mg 43%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 57,9 mg 11%
Mineraler
- Calcium 24 mg 2%
- Jern 0,61 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38,3 µg 70%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, rå170 kcal / 100 g
- Svinekam midtercut koteletmed ben, magert, rå127 kcal / 100 g
- Benfri svine-ribbenssteakkam, magert og fedtholdigt, råt211 kcal / 100 g
- Benfri svinebenssteak fra brystendekam, mager, rå152 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, med ben, med fedt- og magert kød, rå170 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekamsribbenstegbenfri, mager og fed, rå206 kcal / 100 g
- Svinekam ribbenstegbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
- Sværekotelet af svinekamfrisk, benfri, med synligt magert kød og fedt, raa155 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam, ribbensende
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam, ribbensende?
100 g Svinekam, ribbensende indeholder 136 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam, ribbensende?
50 g Svinekam, ribbensende indeholder 68 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam, ribbensende?
150 g Svinekam, ribbensende indeholder 204 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekam, ribbensende?
200 g Svinekam, ribbensende indeholder 272 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekam, ribbensende?
250 g Svinekam, ribbensende indeholder 340 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1793 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
