Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekotelet

Kalorier og næringsindhold

med ben, magert og fedtkant, stegt

248
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 248 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 15 g 19%
  • Mættet fedt 5,4 g 27%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 91 mg 4%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,7 µg 3%
  • E-vitamin 0,21 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,52 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 9,5 mg 59%
  • Pantothensyre (B5) 1,5 mg 30%
  • B6-vitamin 0,49 mg 29%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0,87 µg 36%
  • Kolin 92,2 mg 17%

Mineraler

  • Calcium 19 mg 1%
  • Jern 0,96 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 272 mg 6%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Kobber 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 40,2 µg 73%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24827 g0 g15 g
50 g50 g12414 g0 g7,3 g
150 g150 g37241 g0 g22 g
200 g200 g49654 g0 g29 g
250 g250 g62068 g0 g37 g

Spørgsmål om Svinekotelet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekotelet?

100 g Svinekotelet indeholder 248 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekotelet?

50 g Svinekotelet indeholder 124 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekotelet?

150 g Svinekotelet indeholder 372 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekotelet?

200 g Svinekotelet indeholder 496 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekotelet?

250 g Svinekotelet indeholder 620 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1792 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet