Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekotelet
Kalorier og næringsindhold
med ben, magert, grilles
186
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 186 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,4 g 11%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,52 µg 22%
- Kolin 73,3 mg 13%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 0,68 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 2,3 mg 20%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 26 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 52 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 65 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, grillet209 kcal / 100 g
- Grillet svinekotelet med benkam, mager og fed, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekotelet med benkam, mager og fed, braiseret234 kcal / 100 g
- Svinekotelet fra midterstykketfrisk, med ben, kun magert kød kan skilles fra, rå127 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, med ben, spildbart magert kød og fedt, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Svinekam midtercut koteletmed ben, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekotelet?
100 g Svinekotelet indeholder 186 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekotelet?
50 g Svinekotelet indeholder 93 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekotelet?
150 g Svinekotelet indeholder 279 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekotelet?
200 g Svinekotelet indeholder 372 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekotelet?
250 g Svinekotelet indeholder 465 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1795 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
