Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinebøf (midtercut)
Kalorier og næringsindhold
benfri, magert, grillstegt
174
kalorierkcal pr. 100 g
Protein33 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 174 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,8 g 5%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59,1 mg 3%
- Kolesterol 68,9 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 10,8 mg 68%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,66 µg 28%
- Kolin 79,8 mg 15%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 30,4 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 54 µg 98%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 49 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 66 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 82 g | 0 g | 9,5 g |
Lignende madvarer
- Svinekam midtercut koteletmed ben, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Svineserloin steak, benfri, mager, grillstegt161 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, grillet209 kcal / 100 g
- Svinekoteletbenfri, mager og fed, grillet260 kcal / 100 g
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, grillet170 kcal / 100 g
- Benfri svine-ribbenssteakkam, magert, grillstegt216 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekamstegegrillet, mager og fed, trimmet210 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinebøf (midtercut)
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinebøf (midtercut)?
100 g Svinebøf (midtercut) indeholder 174 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinebøf (midtercut)?
50 g Svinebøf (midtercut) indeholder 87 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinebøf (midtercut)?
150 g Svinebøf (midtercut) indeholder 261 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinebøf (midtercut)?
200 g Svinebøf (midtercut) indeholder 348 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinebøf (midtercut)?
250 g Svinebøf (midtercut) indeholder 435 kcal, 82 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1970 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
