Få styr på, hvad der er på din tallerken
Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)
Kalorier og næringsindhold
kam, magert, grillstegt
216
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt10 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,89 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
Mineraler
- Calcium 31 mg 2%
- Jern 0,82 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 47,3 µg 86%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 74 g | 0 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Svinekoteletbenfri, mager og fed, grillet260 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, grillet170 kcal / 100 g
- Svinebøfbenfri, magert, grillstegt174 kcal / 100 g
- Svinekam ribbensendemed ben, magert, stegt206 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletter uden benfrisk, kam, benfri, kun magert kød, benfri, tilberedt, grillet169 kcal / 100 g
- Svinekam koteletterfrisk, udbenet, kun sporbart magert kød, tilberedt, grillstegt161 kcal / 100 g
- Grillet svinekotelet med benkam, mager og fed, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, grillet209 kcal / 100 g
Spørgsmål om Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)
Hvor mange kalorier er der i 100 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)?
100 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke) indeholder 216 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)?
50 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke) indeholder 108 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)?
150 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke) indeholder 324 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)?
200 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke) indeholder 432 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke)?
250 g Benfri svine-ribbenssteak (ribbenstykke) indeholder 540 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1902 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
