Få styr på, hvad der er på din tallerken
Benfri svinekamstykke fra ribbenende
Kalorier og næringsindhold
kam, mager, paneret/stegt på pande
224
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 224 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 4,3 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,61 µg 25%
- Kolin 95,1 mg 17%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,78 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69 g | 0 g | 30 g |
Lignende madvarer
- Svinekoteletbenfri, mager og fed, grillet260 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, paneret / stegt på pande256 kcal / 100 g
- Svinekam ribbensendemed ben, magert, stegt206 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinebøfbenfri, magert, grillstegt174 kcal / 100 g
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, braiseret171 kcal / 100 g
- Svinekam ribbenstegbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, paneret/stegt i pan238 kcal / 100 g
- Svinekamsribbenstegbenfri, mager og fed, stegt244 kcal / 100 g
- Okseribeyemagert, grillet eller stegt på pande198 kcal / 100 g
Spørgsmål om Benfri svinekamstykke fra ribbenende
Hvor mange kalorier er der i 100 g Benfri svinekamstykke fra ribbenende?
100 g Benfri svinekamstykke fra ribbenende indeholder 224 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Benfri svinekamstykke fra ribbenende?
50 g Benfri svinekamstykke fra ribbenende indeholder 112 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Benfri svinekamstykke fra ribbenende?
150 g Benfri svinekamstykke fra ribbenende indeholder 336 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Benfri svinekamstykke fra ribbenende?
200 g Benfri svinekamstykke fra ribbenende indeholder 448 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Benfri svinekamstykke fra ribbenende?
250 g Benfri svinekamstykke fra ribbenende indeholder 560 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1903 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
