Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinefiletsteak uden ben
Kalorier og næringsindhold
ryg, mager og fed, braiseret
171
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 171 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,5 g 7%
- Mættet fedt 1,9 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensyre (B5) 0,99 mg 20%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,62 µg 26%
- Kolin 87,4 mg 16%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,5 µg 83%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Svinefiletsteakryg, benfri, mager, braiseret163 kcal / 100 g
- Svineserloin steak, benfri, mager, grillstegt161 kcal / 100 g
- Svinekotelet med benkam, mager og fed, braiseret234 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekam koteletterfrisk, udbenet, kun sporbart magert kød, tilberedt, braiseret163 kcal / 100 g
- Svinekam uden ben stegkam, magert og fedtkant, råt166 kcal / 100 g
- Benfri svine-ribbenssteakkam, magert, braiseret211 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, udbenet, spildbart magert kød og fedt, tilberedt, braiseret171 kcal / 100 g
- Svinebøfbenfri, magert, grillstegt174 kcal / 100 g
- Svinekoteletbenfri, mager og fed, braiseret255 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinefiletsteak uden ben
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinefiletsteak uden ben?
100 g Svinefiletsteak uden ben indeholder 171 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinefiletsteak uden ben?
50 g Svinefiletsteak uden ben indeholder 86 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinefiletsteak uden ben?
150 g Svinefiletsteak uden ben indeholder 257 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinefiletsteak uden ben?
200 g Svinefiletsteak uden ben indeholder 342 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinefiletsteak uden ben?
250 g Svinefiletsteak uden ben indeholder 428 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1912 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
