Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam uden ben, steg
Kalorier og næringsindhold
kam, magert og fedtkant, råt
166
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 166 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,3 g 11%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,54 µg 23%
- Kolin 57,3 mg 10%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 0,53 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, rå133 kcal / 100 g
- Svinekam ribbenstegbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Svinekamsribbenstegbenfri, mager og fed, rå206 kcal / 100 g
- Svineserloin steak, benfri, mager, rå121 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekamsteg af lårbenfri, magert og fedt kan adskilles, rå113 kcal / 100 g
- Svinekam stegtfrisk, udbenet, magert og fedt kan adskilles, tilberedt, stegt192 kcal / 100 g
- Flæskekotelet med benkam, magert, stegt204 kcal / 100 g
- Hel svinekammager og fed, rå198 kcal / 100 g
- Svinekotelet med benkam, mager og fed, braiseret234 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam uden ben, steg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam uden ben, steg?
100 g Svinekam uden ben, steg indeholder 166 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam uden ben, steg?
50 g Svinekam uden ben, steg indeholder 83 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam uden ben, steg?
150 g Svinekam uden ben, steg indeholder 249 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekam uden ben, steg?
200 g Svinekam uden ben, steg indeholder 332 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekam uden ben, steg?
250 g Svinekam uden ben, steg indeholder 415 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1921 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
