Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hel svinekam
Kalorier og næringsindhold
mager og fed, rå
198
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 4,4 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,53 µg 22%
- Kolin 69,7 mg 13%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 0,79 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9,9 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 49 g | 0 g | 32 g |
Lignende madvarer
- Svinekam helmagre, stegte209 kcal / 100 g
- Svinekamaftrykkelig magert og fedt, rå141 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, kun magert kød, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Svinekamsribbenstegbenfri, mager og fed, rå206 kcal / 100 g
- Svinefiletkam, mager, rå107 kcal / 100 g
- Svinemørbradfrisk, magert og fedt kan adskilles, rå120 kcal / 100 g
- Svinekotelethaledelen, rå115 kcal / 100 g
- Svinebøfbenfri, magert og fedt, råt172 kcal / 100 g
- Svinekamstegerå, mager og fed187 kcal / 100 g
- Svinerygrå
Spørgsmål om Hel svinekam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hel svinekam?
100 g Hel svinekam indeholder 198 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hel svinekam?
50 g Hel svinekam indeholder 99 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hel svinekam?
150 g Hel svinekam indeholder 297 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Hel svinekam?
200 g Hel svinekam indeholder 396 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Hel svinekam?
250 g Hel svinekam indeholder 495 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1773 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
