Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinefilet

Kalorier og næringsindhold

kam, mager, rå

107
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 107 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1,3 g 2%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 54,3 mg 2%
  • Kolesterol 55,8 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0,9 mg 1%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,22 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 1,3 mg 108%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 9,6 mg 60%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
  • B6-vitamin 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,65 µg 27%
  • Kolin 80,8 mg 15%

Mineraler

  • Calcium 5,7 mg 0%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 26,9 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 376 mg 8%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 30,8 µg 56%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10722 g0 g1,3 g
50 g50 g5411 g0 g0,7 g
150 g150 g16133 g0 g2 g
200 g200 g21444 g0 g2,6 g
250 g250 g26856 g0 g3,3 g

Spørgsmål om Svinefilet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinefilet?

100 g Svinefilet indeholder 107 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinefilet?

50 g Svinefilet indeholder 54 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinefilet?

150 g Svinefilet indeholder 161 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinefilet?

200 g Svinefilet indeholder 214 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinefilet?

250 g Svinefilet indeholder 268 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1931 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet