Få styr på, hvad der er på din tallerken

svinemørbrad

Kalorier og næringsindhold

, mager og fed, rå

126
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,5 g 4%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 53,6 mg 2%
  • Kolesterol 59,5 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0,9 mg 1%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,22 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 1,3 mg 108%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 9,2 mg 57%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
  • B6-vitamin 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0,52 µg 22%
  • Kolin 79,7 mg 14%

Mineraler

  • Calcium 5,6 mg 0%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 26,8 mg 6%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 378 mg 8%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 30,3 µg 55%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12622 g0 g3,5 g
50 g50 g6311 g0 g1,8 g
150 g150 g18933 g0 g5,3 g
200 g200 g25244 g0 g7 g
250 g250 g31555 g0 g8,8 g

Spørgsmål om svinemørbrad

Hvor mange kalorier er der i 100 g svinemørbrad?

100 g svinemørbrad indeholder 126 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g svinemørbrad?

50 g svinemørbrad indeholder 63 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g svinemørbrad?

150 g svinemørbrad indeholder 189 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g svinemørbrad?

200 g svinemørbrad indeholder 252 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g svinemørbrad?

250 g svinemørbrad indeholder 315 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1943 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet