Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svineørad
Kalorier og næringsindhold
frisk, adskilleligt magert og fedt, med tilsat opløsning, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 114 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,1 g 4%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,52 µg 22%
- Kolin 77,7 mg 14%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,91 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalium 519 mg 11%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,7 µg 63%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 20 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 portion | 113 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 258 | 46 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ portion | 56,5 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 386 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 452 g | 515 | 91 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 40 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 50 g | 0 g | 7,9 g |
Lignende madvarer
- Svinefiletfrisk, kun magert kød, med tilsat opløsning, tilberedt, stegt116 kcal / 100 g
- Svinemørbrad, mager og fed, rå126 kcal / 100 g
- Svinemørbrad magerfrisk, beriget, kam, kun magerkød, rå106 kcal / 100 g
- Svine mørbradrå112 kcal / 100 g
- Svinekamaftrykkelig magert og fedt, rå141 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, med synligt magert kød og fedt, raa198 kcal / 100 g
- Svinefilet mignonrå123 kcal / 100 g
- Hel svinekammager og fed, rå198 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, benfri, med synligt magert og fedt kød, tilsat væske, rå171 kcal / 100 g
- Svinekam koteletfrisk, benfri, kun magert kød, med tilsat opløsning, rå117 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svineørad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svineørad?
100 g Svineørad indeholder 114 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Svineørad?
1 portion (113 g) Svineørad indeholder 129 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Svineørad?
2 portioner (226 g) Svineørad indeholder 258 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Svineørad?
½ portion (56,5 g) Svineørad indeholder 64 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Svineørad?
3 portioner (339 g) Svineørad indeholder 386 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Svineørad?
4 portioner (452 g) Svineørad indeholder 515 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svineørad?
50 g Svineørad indeholder 57 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svineørad?
150 g Svineørad indeholder 171 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169184 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
