Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinefilet
Kalorier og næringsindhold
frisk, kun magert kød, med tilsat opløsning, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0,3 g 0%
- Fedt 3,2 g 4%
- Mættet fedt 1,1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 231 mg 10%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,47 µg 20%
- Kolin 73,5 mg 13%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,98 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 316 mg 25%
- Kalium 567 mg 12%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,7 µg 83%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0,3 g | 3,2 g |
| 1 portion | 85 g | 99 | 18 g | 0,3 g | 2,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 197 | 37 g | 0,5 g | 5,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 49 | 9,2 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 296 | 55 g | 0,8 g | 8 g |
| 4 portioner | 340 g | 394 | 74 g | 1,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0,2 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 32 g | 0,5 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 43 g | 0,6 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 54 g | 0,8 g | 7,9 g |
Lignende madvarer
- Svinefilet mignontilberedt168 kcal / 100 g
- Svineøradfrisk, adskilleligt magert og fedt, med tilsat opløsning, tilberedt, stegt121 kcal / 100 g
- Svinemørbradfrisk, magert og fedt kan adskilles, tilberedt, stegt i ovn147 kcal / 100 g
- Svinekamryg, magert og fedt, 0 mm trim, tilberedt, rodet206 kcal / 100 g
- Svinemørbrad magerfrisk, beriget, kam, kun magerkød, rå106 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, kun magert kød, tilberedt, stegt209 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Mørbradstegmørbrad, kun magert kød, udbenet, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt169 kcal / 100 g
- Mørbradstekoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt i ovn183 kcal / 100 g
- Hel svinekamfrisk, adskilt magert kød og fedt, tilberedt, braiseret239 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinefilet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinefilet?
100 g Svinefilet indeholder 116 kcal, 22 g protein, 0,3 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinefilet?
1 portion (85 g) Svinefilet indeholder 99 kcal, 18 g protein, 0,3 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinefilet?
2 portioner (170 g) Svinefilet indeholder 197 kcal, 37 g protein, 0,5 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinefilet?
½ portion (42,5 g) Svinefilet indeholder 49 kcal, 9,2 g protein, 0,1 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinefilet?
3 portioner (255 g) Svinefilet indeholder 296 kcal, 55 g protein, 0,8 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinefilet?
4 portioner (340 g) Svinefilet indeholder 394 kcal, 74 g protein, 1,1 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinefilet?
50 g Svinefilet indeholder 58 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinefilet?
150 g Svinefilet indeholder 174 kcal, 32 g protein, 0,5 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169180 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
