Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mørbradsteg
Kalorier og næringsindhold
mørbrad, kun magert kød, udbenet, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 169 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,5 g 8%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,2 µg 175%
- Kolin 75,6 mg 14%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 portion | 85 g | 144 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 287 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 431 | 70 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 575 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 41 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 69 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Mørbradsteg råoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, råt149 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt202 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt198 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, broiled262 kcal / 100 g
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, kogt, grillget220 kcal / 100 g
- Svinemørbradfrisk, magert og fedt kan adskilles, tilberedt, stegt i ovn147 kcal / 100 g
- Oksemørbradnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, lynstegt200 kcal / 100 g
- Svineøradfrisk, kun adskilleligt magert, tilberedt, stegt143 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Lille oksefiletstegbenfri, kun aftageligt magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, steget179 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mørbradsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørbradsteg?
100 g Mørbradsteg indeholder 169 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Mørbradsteg?
1 portion (85 g) Mørbradsteg indeholder 144 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Mørbradsteg?
2 portioner (170 g) Mørbradsteg indeholder 287 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Mørbradsteg?
½ portion (42,5 g) Mørbradsteg indeholder 72 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Mørbradsteg?
3 portioner (255 g) Mørbradsteg indeholder 431 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Mørbradsteg?
4 portioner (340 g) Mørbradsteg indeholder 575 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørbradsteg?
50 g Mørbradsteg indeholder 85 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørbradsteg?
150 g Mørbradsteg indeholder 254 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174006 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
