Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksemørbrad steg

Kalorier og næringsindhold

ryg, mager, kogt, stegt

194
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 194 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,6 g 8%
  • Mættet fedt 3 g 15%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 64,6 mg 3%
  • Kolesterol 68,7 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,28 mg 2%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 3,2 µg 135%
  • Kolin 72 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 5,9 mg 0%
  • Jern 3,6 mg 20%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 6,4 mg 58%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 25,1 µg 46%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19431 g0 g6,6 g
50 g50 g9715 g0 g3,3 g
150 g150 g29146 g0 g9,9 g
200 g200 g38862 g0 g13 g
250 g250 g48577 g0 g17 g

Spørgsmål om Oksemørbrad steg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksemørbrad steg?

100 g Oksemørbrad steg indeholder 194 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksemørbrad steg?

50 g Oksemørbrad steg indeholder 97 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksemørbrad steg?

150 g Oksemørbrad steg indeholder 291 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksemørbrad steg?

200 g Oksemørbrad steg indeholder 388 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksemørbrad steg?

250 g Oksemørbrad steg indeholder 485 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6128 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet