Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksemørbradsteak
Kalorier og næringsindhold
adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, broiled
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 262 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 17 g 21%
- Mættet fedt 6,5 g 33%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 57%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Calcium 22 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4,9 mg 44%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 119 g | 312 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 238 g | 624 | 63 g | 0 g | 39 g |
| ½ portion | 59,5 g | 156 | 16 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 portioner | 357 g | 935 | 95 g | 0 g | 59 g |
| 4 portioner | 476 g | 1247 | 126 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 66 g | 0 g | 41 g |
Lignende madvarer
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt202 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt198 kcal / 100 g
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, kogt, grillget220 kcal / 100 g
- Oksemørbradstegmørbrad, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt174 kcal / 100 g
- Mock tender steak af oksekødoksekød, bov, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, broiled161 kcal / 100 g
- Mørbradstegudbenet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt183 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbrad choice kun magertkun magert separat, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled206 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbrad kun magertkun magert separat, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled200 kcal / 100 g
- Mørbradstekoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt i ovn183 kcal / 100 g
- Top sirloin filetbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet165 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksemørbradsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksemørbradsteak?
100 g Oksemørbradsteak indeholder 262 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (119 g) Oksemørbradsteak?
1 portion (119 g) Oksemørbradsteak indeholder 312 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (238 g) Oksemørbradsteak?
2 portioner (238 g) Oksemørbradsteak indeholder 624 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (59,5 g) Oksemørbradsteak?
½ portion (59,5 g) Oksemørbradsteak indeholder 156 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (357 g) Oksemørbradsteak?
3 portioner (357 g) Oksemørbradsteak indeholder 935 kcal, 95 g protein, 0 g kulhydrat og 59 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (476 g) Oksemørbradsteak?
4 portioner (476 g) Oksemørbradsteak indeholder 1247 kcal, 126 g protein, 0 g kulhydrat og 79 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksemørbradsteak?
50 g Oksemørbradsteak indeholder 131 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksemørbradsteak?
150 g Oksemørbradsteak indeholder 393 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168725 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
