Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksemørbradsteak
Kalorier og næringsindhold
adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, prime, tilberedt, broiled
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 308 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 22 g 28%
- Mættet fedt 8,9 g 44%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,4 µg 100%
- Kolin 96,2 mg 17%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 4,9 mg 44%
- Kobber 0,16 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 portion | 85 g | 262 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 portioner | 170 g | 524 | 43 g | 0 g | 38 g |
| ½ portion | 42,5 g | 131 | 11 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 785 | 64 g | 0 g | 57 g |
| 4 portioner | 340 g | 1047 | 86 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 51 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 63 g | 0 g | 56 g |
Lignende madvarer
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, kogt, grillget220 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt217 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt198 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbrad kun magertkun magert separat, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled200 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbrad choice kun magertkun magert separat, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled206 kcal / 100 g
- Mørbradstegudbenet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt183 kcal / 100 g
- Oksemørbradstegmørbrad, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt174 kcal / 100 g
- Mørbradstekoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt i ovn183 kcal / 100 g
- Mock tender steak af oksekødoksekød, bov, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, broiled161 kcal / 100 g
- Oksemørbrad stegt primeatskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, prime, kogt, stegt343 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksemørbradsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksemørbradsteak?
100 g Oksemørbradsteak indeholder 308 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksemørbradsteak?
1 portion (85 g) Oksemørbradsteak indeholder 262 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksemørbradsteak?
2 portioner (170 g) Oksemørbradsteak indeholder 524 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksemørbradsteak?
½ portion (42,5 g) Oksemørbradsteak indeholder 131 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksemørbradsteak?
3 portioner (255 g) Oksemørbradsteak indeholder 785 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 57 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksemørbradsteak?
4 portioner (340 g) Oksemørbradsteak indeholder 1047 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 76 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksemørbradsteak?
50 g Oksemørbradsteak indeholder 154 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksemørbradsteak?
150 g Oksemørbradsteak indeholder 462 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169548 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
